ЛФК плюс
Однако следует понимать, что беременность – состояние особое, поэтому для тренировок подбирается специальный комплекс упражнений. Не рекомендуется в это время...
Система для похудения включает в себя более 500 упражнений. Они направлены на работу разных мышечных групп. Приведем пример самых простых...
Для начального уровня базовой тренировки разработано около 30 эффективных упражнений. Какие из них эффективнее, сказать сложно: каждое обладает несомненными достоинствами. Приведем пример нескольких...
Безопасность комплекса упражнений позволяет использовать методику беременным, женщинам в послеродовой период. При правильной технике выполнения движений гимнастика укрепляет мышечный каркас спины, живота, «готовя» его к...
Каждая методика имеет свои положительные свойства, которые направлены на улучшение работы мышц и сухожилий. Суставная гимнастика, состоящая из многочисленных комплексов упражнений, позволяет «сохранить» все компоненты...
Как самостоятельной научной дисциплине, ЛФК, согласно государственному стандарту, присвоен шифр научной специальности под номером 14.00.51. Это значит, что лечебная физкультура...
Структура тренировки строится так, чтобы выполняемые движения затрагивали все функциональные возможности кистей. Поэтому используют 4 вида упражнений:1. Сдавливающие. Работа суставов и мышц...
После выполнения упражнений по системе Стрельниковой можно улучшить здоровье, избавившись от таких патологий: Болезни органов дыхания; Нарушения в образовании звуков, голосового...
Избежать проблем со здоровьем можно, если регулярно делать зарядку на рабочем месте 2-3 раза в день по 10-15 минут. Такая последовательная «разгрузка»...
Эти упражнения просты. Их можно выполнять, не вставая с рабочего места или по пути домой в автобусе. Они хорошо подходят...
Существует 3 вида фиксаторов, которые используют в «креплениях» разных частей позвоночника:1.Поясницы;2.Грудины и поясницы;3.Грудины, поясницы и крестца. Обратите внимание! При сколиозе поясничного...
Доктор медицинских наук С. М. Бубновский разработал целую систему упражнений, которые способствуют восстановлению и поддержке жизненно важных функций организма человека...
В том случае, если есть явная анатомическая или генетическая предрасположенность или уже выявлены нарушения осанки, назначают ЛФК. В комплекс включены специальные...
Утренняя гимнастика может быть совсем простой – не вставая с постели, а может быть чуть сложнее, для тех, кто просыпается...