ЛФК и спорт
Почему иногда тошнит после тренировки
Лучше всего при плохом самочувствии пропустить тренировку, все равно она не даст нужного эффекта. Если же вы все-таки пришли на...
Польза и вред сауны после тренировки
Ходить в сауну до начала тренировки не рекомендуется. Подобные тепловые процедуры заранее истощают организм, поскольку заставляют в интенсивном режиме работать...
Что такое крепатура мышц и как от нее избавиться
Безусловно, мышечная крепатура – явление неприятное, способное осложнить жизнь и нарушить привычный тренировочный режим. Тем не менее ничего опасного в...
Эффективное восстановление мышц после тренировки
Суперкомпенсация – ключевой восстановительный этап, благодаря которому происходит рост функциональных возможностей организма. Он готовится к интенсивным нагрузкам, запасает большое количество белка,...
Подробно про заминку после тренировки
Как правило, опытные спортсмены предпочитают делать заминку после тренировки, ведь они на себе прочувствовали все минусы резкого прекращения занятия. Интенсивная...
Правильная разминка перед бегом
Неподготовленный к занятиям организм может крайне негативно отреагировать на стандартную тренировку. Чтобы избежать травм, сбоев в работе сердца, резких перепадов...
Все про спорт для пожилых людей
Начинать любые тренировки в пожилом возрасте непросто, особенно если раньше вы со спортом «не дружили». Есть несколько хитростей, которые помогут...
Подробно про фитнес для пожилых
Основная цель занятий спортом для пенсионеров – сохранить здоровье, способность к передвижению и самообслуживанию до глубокой старости. Фитнес приближает пожилых...
Все про йогу для пожилых
Обратите внимание! Врачебный осмотр необходим при планировании любых занятий физкультурой, даже если жалоб по здоровью человек не имеет. В пожилом...
Все про бег трусцой
При передвижении со скоростью 7-9 км/ч по ровному ландшафту за 1 час расходуется 400-500 ккал, по пересеченной местности – до 700...
Показать ещё

ЛФК и спорт

В рубрике – ЛФК и спорт – будут размещена информация о видах спорта, которые благотворно влияют на весь организм человека. И нередко рекомендуются врачами ЛФК своим пациентам для реабилитации всех функций как опорно-двигательного аппарата, так и для восстановления организма после различных болезней внутренних органов.

Adblock
detector