Свежие публикации
Скандинавская ходьба имеет некоторые особенности для пожилых людей, связанные с их недостаточной устойчивостью к физнагрузкам и сниженными адаптационными возможностями. Лучшее время для начала занятий нордической...
Обратите внимание! Немаловажен и цвет фитбола. Красный и оранжевый – возбуждающие цвета, они не подойдут гиперактивным детям дошкольного и школьного...
Сколько калорий вы сожжете за тренировку, зависит от ее интенсивности и вашего исходного веса. Человек весом 70 кг потеряет за 5 минут занятия...
Если вы учитесь калланетике сами, в домашних условиях, то для начинающих будет полезно тренироваться перед зеркалом. Таким образом можно самостоятельно контролировать правильность выполнения...
Совет! Если у малыша во время тренировки появилась одышка, значит нагрузка была для него чрезмерной. В этом случае целесообразно уменьшить...
Особенно стретчинг показан девушкам, у которых во время беременности появились стрии (растяжки). Конечно, убрать их с помощью физкультуры не получится, однако...
Еще один вариант стретчинга – проприоцептивный нервно-мышечный. Он показан больным, перенесшим травму, операцию или заболевание нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Заключается...
В арсенале лечебной физкультуры есть не только укрепляющая гимнастика, но и специальные упражнения, которые помогают снять боль в плече при обострении артрозоартрита плечевого сустава. Количество повторов строго...
Если болевой синдром после лечения отступил, это не значит, что болезнь ушла полностью. Вылечить артрозоартрит невозможно, поэтому важно не прекращать...
Важно! Не следует заниматься самолечением. Перед покупкой аппарата проконсультируйтесь у доктора. Зачастую люди даже не знают, что у них есть...
Как часто можно делать локальную и общую магнитотерапию? Обычно врачи рекомендуют курс из 10-15 сеансов. Их продолжительность наращивается постепенно с 10 до...
Способы лечебной ходьбы различаются для перечисленных состояний, их нужно обязательно согласовывать с доктором. В частности, при бронхите, остеоартрозе коленных и тазобедренных...
Однако единых подходов и общепризнанной методики иппотерапии в России до настоящего момента не существует. Разрабатываются авторские методы, занятия проводятся по...
Специалист по адаптивной физкультуре должен не только основательно разбираться в педагогике, медицине, но и быть неплохим психологом. Ведь людям с ограниченными...
Обратите внимание! Брасс достаточно прост для выполнения и наименее энергозатратен, поскольку все движения осуществляются под водой. Поэтому его нередко назначают...
Полезный совет! Трудотерапию эффективно сочетают с массажем, ЛФК, аквааэробикой, физиолечением и медикаментозной терапией. Последовательность их проведения определяет лечащий врач, который...
Важно! Если начать тренировки, несмотря на противопоказания, то возрастает вероятность осложнений: усиление болевого синдрома, замедление формирования костной мозоли, тромбоэмболия легочной...
Болевой синдром при наличии пяточной шпоры может сохраняться длительное время. Прежде, чем вы почувствуете эффект от занятий ЛФК, проходит не...
Важно! При ревматоидном артрите (в том числе и в период ремиссии) запрещены травмоопасные виды физнагрузок, при которых высок риск падений. Нужно...
По сути вегетососудистая дистония не является прямым противопоказаниям к спортивным занятиям. Отчасти они даже пойдут на пользу: повысится устойчивость всех...
Показать ещё
Популярные публикации
